体に取り入れるもの。
こんにちは。Seicoです。
最近ハマっている朝ごはんをご紹介。
ジャーン!!!
そう!「アサイーボール!!」
アサイーのスムージーをいただいたのでシリアルやヨーグルト、ハチミツを組み合わせて毎日食べてます。
アサイーは・・・
ポリフェノール・ビタミンC・食物繊維・鉄分が豊富に含まれ、美容には持ってこいのフルーツ。
毎日・毎回・毎食を完璧にできるワケぢゃないけど、自分の体を作るものには、できる限り気を使う。
もちろんジャンクなおやつも好きなんですけどね。。。
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