体に取り入れるもの。

こんにちは。Seicoです。

最近ハマっている朝ごはんをご紹介。

ジャーン！！！

そう！「アサイーボール！！」

アサイーのスムージーをいただいたのでシリアルやヨーグルト、ハチミツを組み合わせて毎日食べてます。

アサイーは・・・

ポリフェノール・ビタミンC・食物繊維・鉄分が豊富に含まれ、美容には持ってこいのフルーツ。

毎日・毎回・毎食を完璧にできるワケぢゃないけど、自分の体を作るものには、できる限り気を使う。

もちろんジャンクなおやつも好きなんですけどね。。。