育ち盛りの朝ご飯と栄養素。

おはようございます。SE-KOです。

今朝の朝ご飯にオープンサンドを作りました。

子供が休日のときは朝ご飯にサンドイッチを作ることが多いです。

中身は・・・

バケットに自家製ガーリックオイル（疲労回復）を塗って

レタス・・・食物繊維で便秘予防

キャベツ・・・肌荒れ予防

アボガド・・・ビタミンUで抗酸化作用

チェダーチーズ・・・貧血予防とカルシウム

ハムエッグ・・・メチオニンで老廃物の排出

マヨネーズ・・・乳酸発酵卵白でコレステロール低下

黒こしょう・・・ピペリンで代謝促進

子供はお休み大人はお仕事！

がんばっていきまっしょ！！

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